Ziele und Inhalte
- Erkennen Sie, wo Sie sich im Alltag vernachlässigen und Energie verlieren
- Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Selbstfürsorge und damit Ihren Selbstwert stärken können
- Erleben Sie Selbstfürsorge praktisch
- Erkennen Sie Möglichkeiten, wie Sie im Alltag Zeitinseln für Ihre Selbstfürsorge schaffen können
Am Ende des Kurses
- Wissen Sie, wie gut Ihre Selbstfürsorge im Alltag ist
- Haben Sie eine Auswahl an Methoden für Ihre Selbstfürsorge
- Haben Sie Lust und konkrete Ideen ICH-Zeiten in Ihren Alltag zu integrieren
Leitung
Renate Lorenz, Coach, Ausbildnerin mit FA, Dipl.-Ing. Gartenbau (FH)
Dauer
6 Stunden
Zielgruppe
Angehörige und Betreuende von kranken und älteren Menschen, Freiwillige und weitere am Thema interessierte Personen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kosten
CHF 160.– / CHF 140.– für Mitglieder des SRK Kanton Bern
Dieser Kurs ist ein Angebot vom Schweizerischen Roten Kreuz Kanton Bern
Infos und Anmeldung unter SRK Kanton Bern